鱼油补充剂长期以来被誉为改善记忆和保护大脑的有效手段，但一项最新研究对其效果提出了质疑。虽然Omega-3脂肪酸对脑细胞的生长发育不可或缺，但现有科学证据表明，通过食用天然食物获取Omega-3，其效益远超服用补充剂。
富含Omega-3的食物，如三文鱼和鲭鱼等油性鱼类，已被证明能够促进神经元功能，并对认知健康产生正面影响。然而，尽管进行了多项临床试验，鱼油补充剂的显著益处仍未得到确切证实。
研究结果表明，对于那些平时很少摄入鱼类，甚至携带阿尔茨海默病高风险基因的老年人而言，服用鱼油后，他们在思维能力、记忆力以及失智症状方面的改善效果也相当有限。
是什么导致了补充剂效果不彰...
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